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Además de oler rico, la hierbabuena te regala otros beneficios para la salud

Una de las plantas más usadas en productos como chicles y pastillas para el aliento, pero ¿conoces todo lo que la planta de hierbabuena tiene para ofrecer?

29 de Octubre de 2021 - 17:00 hs

Qué beneficios para la salud te regala la hierbabuena (Pexels)

Me parece curioso como muchas veces mencionamos mucho el nombre de algunas plantas, al punto de pensar que conocemos todo sobre ella. Como aquellas personas que conocemos de repente, frecuentamos los mismos sitios, pero realmente no sabemos mucho sobre ella. Y es que además de oler rico, la hierbabuena te regala otros beneficios para la salud que seguramente desconoces.

Algunas personas consideran que esta y la menta son la misma planta, sin embargo, si observas de cerca notarás que el relieve de las hojas cambia, al igual que el sabor. Pero no te sientas mal si tú también las confundes, pues a fin de cuentas sí son similares, solo que la primera se conoce como mentha spicata, y la otra es mentha piperita.

Según la fuente de Healthline, cuando preparas un té de hierbabuena, obtienes diversos beneficios para la salud, pero ya te explicaré eso a detalle más adelante. A modo de pequeño adelanto, es una gran opción cuando sufres de insomnio pues tiene un efecto relajante. Incluso algunas personas cuelgan una ramita en la ducha para que se mezcle con los vapores del baño y logren aprovecharlo.

Beneficios de la hierbabuena

5. “Asienta” el estómago

Cuando sientes un malestar estomacal como mareos o náuseas, el té de hierbabuena puede convertirse en tu mejor amigo. Aunque según la fuente aún se necesitan más estudios para comprobar el nivel de su efectividad, puedes hacer la prueba por ti misma y probablemente notarás el alivio. Cabe mencionar que es importante acudir con un médico de ser necesario.

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4. Te mantiene jóven y libre de toxinas

Entre nuestra alimentación, algunos malos hábitos como el tabaco, la contaminación del ambiente, nos exponemos a diversas toxinas que entran en el cuerpo. El efecto antioxidante de la hierbabuena ayuda a tus órganos filtro en sus funciones para mejorar la eliminación de esos radicales libres, ayudándote a mantenerte joven y sana.

3. Te ayuda en la menopausia y el periodo

Qué beneficios para la salud te regala la hierbabuena (foto Pexels)

Algo que distingue a estos dos procesos biológicos femeninos, es que existe un descontrol hormonal que de repente genera síntomas sumamente incómodos y dolorosos. Aunque el té de hierbabuena no te ofrece una solución definitiva, sí aporta para que te sientas mejor físicamente durante la menopausia y el periodo.

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2. Reduce el crecimiento del vello facial

De acuerdo con la fuente, beber al menos 2 tazas de té de hierbabuena al día, podría ayudarte a reducir el crecimiento del vello facial. A pesar de que la testosterona es una hormona principalmente masculina, también se encuentra presente en mujeres. Algunas contamos con un nivel más elevado que otras, pero esta planta te ayuda a regularlo. Igualmente se recomienda consultar con un profesional de la salud de antemano.

1. Mejora la memoria

Entre otros beneficios que te aporta la hierbabuena, uno que me llama mucho la atención es que te ayuda a mejorar tu memoria. Esto es muy bueno principalmente para los adultos mayores, ya que con el tiempo la mente se desgasta y no recordamos como antes. Pero con ayuda de algunas plantas como esta, el efecto puede retrasarse.

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