Bárbara de Regil comparte su receta para preparar mugcake bajo en calorías

Normalmente cuando estamos buscando cuidar nuestro cuerpo decidimos que los postres no son una opción en nuestra vida, sin embargo, es posible deleitarnos con algunas recetas que tengan los ingredientes necesarios para no ingerir tantas calorías. Bárbara de Regil comparte su receta para preparar mug cake bajo en calorías. 

Bárbara de Régil es una influencer que se ha dedicado a compartirnos no solo rutinas de ejercicio, sino que también, algunas recetas de postres, comidas, desayunos, y cenas que nos acercan a tener una mejor alimentación. Este postre es una gran alternativa para degustar algo dulce sin aumentar kilos. 

Qué es el mugcake

Para los que no saben de qué se trata este postre, el mugcake es un pastelito que se hace en una taza. Se puso de moda hace algunos años y hoy en día es uno de los postres más rápidos como deliciosos para ingerir algo dulce cuando no sabes mucho de cocina y solo tienes un microondas a la mano. 

Esta es una receta que se recomienda para que los niños exploren un poco sobre la cocina y para aquellas personas que no tienen tiempo de preparar un postre más complejo. Lo mejor de estos postres es que puedes preparar la ración que te vas a comer y degustarlo calientito. El mugcake no se recomienda comerlo al día siguiente porque se puede endurecer. 

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Existen muchas variedades de sabores que puedes preparar en un Mugcake. Hay algunos que los hacen de sabores frutales, con chocolate, vainilla e incluso sabores navideños como manzana canela, entre otros. Intenta preparar esta deliciosa receta que es sencilla y sana para complementar tú comida del día. 

Mugcake de Bárbara de Regil 

Ingredientes

• 1 cucharada de maple 
• 1 cucharada de vainilla liquida 
• 2 claras de huevo 
• ¼ de harina de avena 
• ¼ de leche 
• 1 cucharada de cacao 
• 1 cucharada de monk fruit 

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Para prepararlo 

Preparar esta deliciosa receta es realmente fácil y está lista en minutos. Para comenzar vamos a tomar la taza de nuestra preferencia que se pueda utilizar en el microondas y mezclar todos los ingredientes bien en ella. Una vez listo colócalo en el microondas durante 10 minutos, el cual fue previamente recalentado durante dos minutos. 

Este pastelito necesita que no llenes la taza hasta el tope porque se puede tirar. Una vez que este pastelito salga, puedes decorar como a ti se te plazca, ya sea chocolate derretido, nueces trituradas, canela o lo que más te guste. Bárbara de Régil nos enseña algunas recetas que no son caras y que son deliciosas pero que no arruinan nuestra dieta.