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Bárbara de Regil prepara una receta de cereal de hotcakes matcha para gozar de unos glúteos firmes

Comer saludable puede ser la diferencia entre bajar de peso y aumentar masa muscular o quedarse estancado. Lo que comes es más importante de lo que piensas. 

09 de Noviembre de 2021 - 09:46 hs

Bárbara de Regil prepara un cereal de hotcakes matcha para unos glúteos firmes (Pixabay)

El matcha es un sabor que se ha popularizado estos últimos años y junto con ello, muchas recetas han nacido que en realidad son realmente curiosas y fáciles de preparar para además de cuidar tu salud no dejar de innovar en la cocina. Por ello, Bárbara de Regil muestra la receta del cereal de hotcakes matcha para gozar de unos glúteos firmes. 

Cuando haces ejercicio, es importante comer bien, no se trata de siempre ensaladas y cosas que no tengan calorías porque si quieres aumentar tus glúteos necesitas de ingerir proteína y consumir alimentos que te den más posibilidad de crecer musculo. Bárbara de Regil se mantiene ampliando conocimientos sobre ello y por eso nos puede ofrecer recetas perfectas para variar nuestras comidas.  

Hotcakes virales

El matcha ha crecido en popularidad ya que es un tipo de té que han podido pulverizar para hacer distintas preparaciones tanto postres como bebidas con más facilidad y obtener así los beneficios que ofrece como una mayor relajación una fuente de antioxidantes, desintoxica el cuerpo y aumenta la energía ayudando a perder peso y mejorar la salud cognitiva.  

Los desayunos que cuiden tu salud no siempre tienen porque ser desabridos e incluso estos pueden ayudarte a aumentar tus glúteos como siempre lo has querido. El secreto está en utilizar la proteína de vez en cuando para preparar algunos de tus alimentos que lo permitan, eso te dará un plus en cuanto a fortalecer tu cuerpo. 

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Cereal de hotcakes de matcha 

  • 1 plátano 
  • 30 gramos de avena molida 
  • 1 huevo  
  • 1 pizca de polvo para hornear 
  • 2 scoops de proteína de vainilla 
  • Leche al gusto 
  • Matcha al gusto 
  • Stevia 

Para prepararlo 

Primero prepara la leche de matcha, para ello necesitas agregar por cada 200 ml de leche una cucharada y media de matcha en polvo según lo que vayas a necesitar y un poco de stevia si sientes que hace falta. Para preparar los mini hotcakes mezclamos la harina de avena, el huevo, el polvo para hornear y la proteína poniendo en un sartén cucharaditas para hacerlos versión mini.  

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Una vez que tengas todos los mini hotcakes ponlos en un tazón, agrega frutas de tu preferencia como fresas, moras, plátano rebanado o lo que más te guste y agrégale la leche de matcha para complementar tu plato. Parecerá un cereal, pero con la consistencia de pancakes que te encantará con ese top de matcha que lo hace especial. 

El desayunar de este modo permite que nuestro cuerpo obtenga la energía necesaria para realizar nuestras actividades diarias con calidad y saborear un postre exquisito con un sabor oriental y viral que muchos están agregando a sus preparaciones no solo porque sabe bien, sino que proporciona beneficios para la salud.  

¿Listo para un plato de tu cereal favorito?

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