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Qué come Maribel Guardia para mantener la figura a los 62 años

Maribel Guardia siempre se ha distinguido por su talento y su excepcional figura, fruto de una vida llena de buenos hábitos y una alimentación saludable.

28 de Octubre de 2021 - 07:00 hs

Qué come Maribel Guardia para mantener la figura a los 62 (Foto especial de instagram @maribelguardia)

Creo que puedo asegurar que más de una de nosotras ha envidiado el cuerpo de la actriz en más de una ocasión. Ella asegura que todo se debe a una vida llena de hábitos saludables y la verdad es que se nota. Sabemos que una rutina de ejercicios es esencial en su vida, pero, ¿qué come Maribel Guardia para mantener la figura a los 62 años?

Llegar a la tercera edad luciendo con ella no es cosa fácil, aunque ella haga parecer lo contrario en cada foto que sube a su cuenta de Instagram. Y es que basta con ver su perfil para darnos una idea de que su estilo de vida, en efecto, está conformado por hábitos que respaldan lo bien que se ha mantenido todo este tiempo.

Maribel Guardia ha contado su secreto en algunas entrevistas, que fuera de algo mágico o atajos, se trata de una alimentación balanceada que le encanta. Muchas de nosotras tenemos un apego dañino con las harinas, las tortillas y demás carbohidratos que de repente pueden sacarnos un rollito en el abdomen. Pero ella ha encontrado el balance para poder comer lo que le gusta por medio de porciones moderadas durante la semana.

Veamos, qué come Maribel Guardia

3. Para desayunar

Antes de probar bocado de cualquier otra cosa, Maribel Guardia prepara un jugo de limón con bicarbonato para beberlo en ayunas. Este combo está repleto de propiedades antioxidantes que le ayudan a sacar todos los desechos del organismo, al mismo tiempo que le echa la mano para reducir tallas, o en su caso, mantener el abdomen plano.

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Luego pasamos al platillo fuerte del desayuno, que está conformado ni más ni menos que por un plato de avena con leche de almendras (o de coco), pasas, edulcorante saludable (puede ser stevia). La actriz asegura que evita usar la miel, aunque no especifica un motivo, puede tratarse simplemente de que no le gusta, pero si quieres seguir sus pasos es mejor la de agave.

2. Para comer

Dado que Maribel Guardia es una mujer que lleva un estilo de vida activo físicamente, pues el ejercicio forma parte de su rutina diaria, procura alimentarse con bastante proteína. Aunque puede variar cada día, ella prefiere comer salmón con ensalada, acompañado con 1 tortilla o una rebanada de pan integral. 

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En cuanto a los carbohidratos que incluye a la hora de la comida, va cambiando cada día entre pan, tortilla y arroz. De esta manera se da la oportunidad de variar los sabores sin tener que renunciar a ninguno de ellos. Realmente este es el secreto para aprender a comer sano, variar los ingredientes y moderar las porciones.

1. Para cenar

Como lo mencionamos, Maribel Guardia es una mujer sumamente activa físicamente y se nota en lo bien que ha mantenido su figura a los 62 años. Por ello no es sorprendente que incluya otra porción de proteína para la cena. Su platillo predilecto se compone de una lata de atún con aceite de oliva y una galleta sin calorías, acompañada de una porción de papaya fresca.

Y bien, ¿conocías esta información?

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