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Qué sucede en un cuerpo humano al dejar de tomar azúcar por un mes

Consumir azúcar puede volverse una adicción y ser el motivo por el cual eres saboteado por ti mismo evitando bajar de peso o afectando tu metabolismo. 

16 de Diciembre de 2021 - 16:19 hs

Qué sucede en tu cuerpo al dejar de tomar azúcar por un mes (pixabay)

El problema con los alimentos dulces es que el cuerpo crea un vínculo desde pequeño, donde todo este tipo de comidas no solo afectan a nivel químico al cuerpo generando dependencia, sino que a nivel emocional ligándolo con el hecho de los premios que nos daban de pequeños con comida dulce. Conoce qué sucede en un cuerpo humano al dejar de tomar azúcar por un mes. 

Dejar de consumir azúcar en tu vida puede ser algo difícil, ya que hasta cosas tan sencillas como un café las solemos endulzar con este ingrediente, sin embargo, los efectos son claros una vez que te das cuenta como es vivir sin el consumo de azúcar en tu vida y comprendes por qué muchos lo llegan a satanizar.  

El cuerpo lo ve reflejado

Busca una manera de motivarse porque el primer mes es el que requerirá el cuerpo para poder dejar la dependencia al alimento y como cualquier tipo de adicción existirán partes de tu día donde tu cuerpo sienta la necesidad incontrolable de un alimento con azúcar a lo cual debes controlar por medio de métodos para evitar pensar en eso.  

El primer paso es entender por qué el azúcar es tan malo para nuestra salud, este suele estar dentro del 80% de la comida envasada que consumimos, por lo que no solo nos referimos a panecillos y caramelos. El consumo de este puede causar problemas en el cuerpo, alterar los niveles de energía y afectar las hormonas.  

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Al tomar azúcar liberamos insulina para eliminar la glucosa de la sangre y en caso de tenerlos altos, podemos causar problemas en el páncreas transformándose en la temible enfermedad más común en México, la diabetes. Si ese azúcar que consumimos no se quema justo después de ello, se convierte en calorías que te hacen aumentar el peso.  

Qué sucede en tu cuerpo al dejar de tomar azúcar por un mes. Foto pixabay.

Con tan únicamente dos semanas dejando el azúcar podemos notar un cambio considerable en el cuerpo a pesar de no estar yendo al gimnasio. Hacer tus 30 minutos de caminata o correr al día es más que suficiente para obtener los beneficios de quemar grasa. El tener el conocimiento de que muchos alimentos, aunque no sepan dulces, tienen azúcar nos ayudará a lograr nuestro objetivo. 

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En las primeras semanas, sin azúcar te sentirás confuso, no podrás dormir y tendrás sensación de cansancio, pero pasado ese tiempo, sales de la fase con aún más energía y salud que nunca. Dejarás de sentir bajones de energía o necesitar ese refresco para potenciar tu día. Existen muchas maneras de llenar tu cuerpo con poder. 

La piel comenzará a mejorar en todos los aspectos, la sentirás menos grasosa y si padeces de acné se controlará conforme pase el tiempo. Existen más maneras de disfrutar de comidas sin azúcar y una vez que comienzas esta vida de desintoxicación sabes que vale la pena comer de esta manera por el bien de tu salud. 

¿Te animas a dejar el azúcar?

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