Alimentacion

Un postre al año no hace daño, el cuerpazo de Maribel Guardia lo confirma

Lograr un cuerpazo como el de Maribel Guardia a los 62 años de edad, se hace con disciplina y buenos hábitos, pero de vez en cuando te puedes consentir. 

07 de Noviembre de 2021 - 22:43 hs

Qué dice Maribel Guardia sobre comer postre en ocasiones (Foto especial de Instagram @maribelguardia)

Tenemos la errónea idea en la cabeza que para alcanzar una meta corporal debemos renunciar a ciertos alimentos. La verdad es que, si normalmente consumes demasiadas grasas o azúcares, sí será necesario reducirlo, pero no necesariamente eliminarlos por completo de tu dieta. De hecho, un postre al año no hace daño, y el cuerpazo de Maribel Guardia lo confirma. 

Uno de los atributos por los cuales reconocemos más a la actriz es lo bien que ha mantenido su figura a lo largo del tiempo. Pues además de sus talentos como actriz, cantante y conductora de televisión, también ha sido el modelo a seguir de muchas mujeres que pretenden seguir sus pasos, al menos físicamente. 

A pesar de promover los hábitos saludables, Maribel Guardia sorprendió con un video que subió a su cuenta de Instagram donde aparece comiendo una copa de helado. Creo que todas en algún momento hemos “hecho trampa” a la hora de estar siguiendo una dieta, incluso nos llegamos a sentir culpables por disfrutar de un postre. Pero ella dice, “aquí no hay culpa”.  

Lo que esconde la culpa por comer 

Hay algunos temas que rondan detrás de esta culpa que llegamos a sentir al disfrutar de ciertos alimentos, principalmente azucarados o grasosos. Y es que estamos tan acostumbradas a seguir los estándares de belleza impuestos por los medios, que olvidamos que nuestro cuerpo también es bonito, con todo y rollitos.  

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Alimentar esta culpa puede resultar contraproducente para tu salud mental, y eventualmente la física. Los trastornos alimenticios son muy reales y caer en ellos no es tan difícil o alejado de la realidad como podríamos pensar. Según los expertos de Medline Plus, pueden presentarse en 3 formas: atracones de comida, bulimia nerviosa o anorexia nerviosa. 

Si sientes una relación extraña con la comida, si notas que cuando te ves en el espejo no te reconoces, si haces ejercicio en exceso y no te alimentas suficiente, si sientes culpa después de comer, lo mejor que puedes hacer es acudir con un profesional de la salud mental. No tiene nada de malo ir tras una meta física, pero hay que seguir el ejemplo de Maribel Guardia y basarnos en hábitos saludables que puedas disfrutar. 

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Un postre al año 

Cuando digo “un postre al año” me refiero a que está bien comer postre de vez en cuando, sigue siendo considerado como saludable. Llevar una alimentación balanceada incluye cierta cantidad de azúcares, cierta cantidad de grasas. El problema es cuando llevamos esas cantidades al extremo y empiezan a ocasionar un problema de salud. 

La mejor manera de reducir tallas de forma saludable, es ponerte en manos de expertos en nutrición y entrenamiento físico. Tanto Maribel Guardia, como otras famosas como Jennifer Lopez, han logrado tener un cuerpazo en una edad donde no se espera que una mujer lo tenga. Todo gracias a un estilo de vida que les ha permitido mantenerse en forma, fuertes, y sanas por más tiempo. 

Y bien, ¿conocías esta información?

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