Crianza

La agresividad en tu hijo se puede apaciguar con cuatro ejercicios sencillos

Ningún ser humano nace sabiendo manejar sus emociones, simplemente reaccionan a como lo sienten, pero tú le puedes ayudar a canalizarlas mejor con ejercicios.

09 de Noviembre de 2021 - 18:33 hs

Qué ejercicios ayudan a calmar la agresividad en tu hijo (Pixabay)

Se nos olvida que en algún momento fuimos niñas, perdemos la perspectiva de cómo nos sentíamos ante ciertas situaciones o cómo reaccionábamos ante ellas. Y aunque el hecho de haberlo vivido, no convierte la violencia en algo aceptable, sí puede ayudarte a ponerte en los zapatos de tus peques y comprenderlos mejor. La agresividad de tu hijo se puede apaciguar con cuatro ejercicios sencillos, si los quieres conocer, continúa leyendo. 

Cuando notas que tus pequeños se comportan de esta manera, es común sentir un poco de culpa. De alguna manera, te sientes responsable por no haberlos educado correctamente, pero la verdad es que la mayoría de los niños pasan por una etapa agresiva. Según la fuente de Verywell Family, esta tendencia tiene una explicación bastante sensata. 

Nadie nace sabiendo controlar sus emociones, o sabiendo hablar, mucho menos comunicar lo que sienten. Un niño que no sabe decir “no hagas eso”, recurrirá a las herramientas que tenga para que lo que le molesta se detenga. No es que busque hacer daño, solo sabe lo que desea, pero no tiene idea de cómo conseguirlo.  

Ahí es donde entra la labor de los padres, al enseñarles por medio de algunos ejercicios, paciencia, explicaciones y mucho amor, el arte de controlar sus emociones. En este escenario, es tan importante poder comprender qué es lo que realmente buscan tus hijos, como tomar las acciones necesarias para canalizar lo que sienten para conseguirlo. 

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Ejercicios para apaciguar la agresividad de los niños 

4. Canta con ellos (primeros 4 años) 

La música es un gran instrumento que, en este caso, te ayudará a distintos niveles. Generalmente los niños agreden con patadas, golpes con las manos, jalones de cabello o mordidas. Es importante que le expliques que estas acciones te hacen sentir mal, y por medio de las canciones, puedes canalizar su energía para relajarse mientras repasan para qué sirve cada parte del cuerpo, (alejando sus funciones de la agresión). 

3. Hablar por turnos (5-6 años) 

Qué ejercicios ayudan a calmar la agresividad en tu hijo (Foto Pixabay)

Cuando tus hijos son un poco mayores y ya pueden establecer una conversación contigo, es buena idea enseñarles los básicos de una buena comunicación. A los niños les cuesta trabajo ser pacientes o prestar atención, por lo que este ejercicio realmente les ayudará a mejorar su desarrollo por ese lado. Por ejemplo, si desea expresar algo, puedes darle la “pelota de hablar”, y cuando la sostenga le tocará hablar, pero si no, le tocará escuchar. 

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2. La escala de emociones (7 años en adelante) 

Conforme tu hijo sigue creciendo, va experimentando emociones más intensas y complejas. Conoce la frustración, el enojo, probablemente la tristeza, la envidia, y demás sensaciones que pueden resultar incómodas. Para que aprenda a identificar qué es lo que siente, pueden utilizar una escala numérica del 1 al 5, siendo el 1 el estado más tranquilo y 5 el más agresivo. De ahí, ambos crean una manera de canalizar lo que siente en cada escalón. 

1. Practica yoga con él 

Tanto el yoga como la meditación pueden empezar a practicarse desde temprana edad. No solamente les ayuda a identificar y controlar sus emociones, sino también su cuerpo. Es un ejercicio que les permite recobrar la calma y comprender que sus sentimientos no lo controlan, solo existen dentro de él y poco a poco aprende a dejarlos fluir.

Y bien, ¿conocías esta información?

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