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Crianza

Ruido blanco, una forma de hacer que los bebés duerman más tranquilos

El ruido blanco ha causado mucha intriga entre las personas ya que puede hacer que los bebés se duerman con facilidad, pero ¿qué es exactamente?

09 de Octubre de 2021 - 22:30 hs

Qué es el ruido blanco y cómo ayuda a dormir a los bebés (Pixabay)

El sueño juega un papel verdaderamente importante en el desarrollo del bebé, por lo que una buena rutina de descanso permite que tu hijo tenga más energía y que esté de mejor humor durante todo el día. Muchos padres usan diversas técnicas, tales como el ruido blanco, una forma de hacer que los bebés duerman más tranquilos.

El autor del libro “El bebé más feliz”, el doctor Harvey Karp, un reconocido gurú del sueño asegura que el ruido blanco es una gran alternativa para que el bebé duerma toda la noche y sin interrupciones. Pero, pese a escuchar todo el tiempo sobre el ruido blanco ¿sabes qué es?

De acuerdo con el doctor Karp, el ruido blanco es un sonido que hace que el bebé se sienta como en el vientre de la madre. Este es capaz de generar una sensación de bienestar y protección, provocando que duerma mejor y más tranquilo de forma seguida y sin interrupciones.

Porque cuando tu bebé se despierta a la mitad de la noche, no escucha ningún sonido o siente alguna presencia, es probable que comience a llorar al sentirse desprotegido. En cambio, si escucha el ruido blanco este le resultará familiar y volverá a dormir sin necesidad de arrullos o de un biberón.

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El portal de salud Healthline indica que existen algunos sonidos específicos para ayudar a estimular el sueño. Por ejemplo, están aquellos que incluyen el ambiente de una selva tropical o el andar de las olas. Incluso existen algunas máquinas diseñadas para producir ruido blanco para que el bebé pueda dormir mejor, estas contienen canciones de cuna o ruido que imita el latido de un corazón.

¿Cómo utilizar el ruido blanco?

Qué es el ruido blanco y cómo ayuda a dormir a los bebés - Foto Pixabay

Para ser más específicos, el ruido blanco suena parecido a la estática de la televisión o la radio Incluso sonidos como el de una lavadora, aspiradora, un ventilador o una corriente de agua pueden tener la misma eficacia. Estas trabajan  como una forma veraz para mejorar y prolongar la rutina del sueño de tu bebé. El sonido de “shh shh” también puede funcionar.

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¿Cuándo debería dejar de utilizar el ruido blanco?

Se puede dejar de usar el ruido blanco una vez que el bebé consiga tener una rutina de sueño concreta, con horarios establecidos y eficaz. Lo que sí es que debes asegurarte de no realizar una transición demasiado brusca para que pueda desequilibrar el ciclo de descanso. Puedes irlo alejando de a poco de la cuna.

Si tu bebé no llora ni emite sonidos de incomodidad, significa que ya puede comenzar a descansar sin estar escuchando el ruido blanco. Este es uno de los primeros pasos para que tu bebé comience a mostrar más independencia y aprenda otros hábitos que resultan esenciales para su crecimiento físico, cognitivo e intelectual.

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