Ejercicio

Bárbara de Regil nos enseña el ejercicio perfecto para mantener el abdomen plano y marcado

Bárbara de Regil tiene muchas rutinas para mantener el cuerpo que luce en sus fotos. No importa si está de vacaciones, ella no descuida su abdomen marcado.

30 de Noviembre de 2021 - 09:14 hs

Bárbara de Regil: El ejercicio para mantener el abdomen marcado (INSTAGRAM)

La familia de Bárbara de Regil, como ella misma mantienen su buena salud a pesar de estar de vacaciones porque saben que el ejercicio es más un estilo de vida y no puede faltar ni un día si es que quieren sentirse bien con ellos mismos. Por ello, aun en Puerto Vallarta, Bárbara de Regil nos enseña la rutina perfecta para mantener el abdomen plano y marcado. 

Bárbara de Regil sabe la importancia de una buena rutina para mantener un abdomen plano para cuando visiten las playas, sentirse bien del estrés que la acompaña y liberarse de preocupaciones mentales que la pueden desgastar como la perdida reciente de su pequeña mascota Nala de Regil. El ejercicio ayuda al cuerpo a liberar hormonas que nos ayudan. 

Nunca deja el entrenamiento

En sus historias podemos ver cómo va a un gimnasio a mantener una rutina de abdomen por medio de la barra de dominadas y que al ver la intensidad de la cual lo hace claramente explica por qué goza de un cuerpo tan marcado y saludable. El hacer ejercicio es un proceso en tu vida, cuando vas comenzando es más difícil, pero con el tiempo te acostumbras a poder hacer más cosas.  

Podemos observar que el ejercicio consta en hacer abdominales llevando las rodillas hacia el pecho y luego hacia los laterales haciéndolo cada vez más intenso y trabajando así toda la zona abdominal mientras se encuentra en el aire. Este ejercicio a pesar de que es difícil de lograrse desarrolla la fuerza muscular y fortalece articulaciones de hombros y muñecas.  

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Nos ayuda a definir el abdomen, pero también nos da una mejor postura general, estabiliza el tronco de tu cuerpo y reduce los dolores de espalda mientras tonifica todo el cuerpo por la presión al estar en el aire. Bárbara de Regil es una mujer que tiene experiencia en el área del ejercicio y si tú eres una de ellas, tal vez debas comenzar a hacer estas rutinas cortas con mucha efectividad.  

Es importante que si vas a intentar un ejercicio de esta forma, mantengas una buena técnica y le preguntes a un entrenador para evitar lesiones en el proceso. El hacerlo bien es lo que te va a traer resultados, es vital que te sientas preparada para este tipo de ejercicios y tengas la fuerza suficiente para hacerlos de poco a poco.  

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Bárbara de Regil mantiene su abdomen marcado de esa manera, sin embargo, cada cuerpo es distinto y requiere de ir empezando con cosas más sencillas para llegar a hacer algo como lo que hace la actriz protagonista de Rosario Tijeras. El hacer ejercicio todos los días es lo que la mantiene con la capacidad de seguir entrenando de esa manera. 

Nada es imposible y no estamos exentos de lograr gozar una rutina pesada como la de Bárbara. Parte importante de tener un cuerpo y abdomen marcado y plano es recordar comer los nutrientes necesarios para aumentar músculo y reducir grasa. La proteína y la calidad de los alimentos que tenemos es clave para lograr que el estómago no se inflame. 

¿Te animas a intentar el ejercicio?

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