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Mente

Consejos de Bárbara de Regil para combatir las emociones tóxicas propias

Bárbara de Regil al ser figura pública ha sufrido numerosas críticas de personas y la han hecho lidiar con emociones tóxicas tanto propias como de los demás. 

17 de Diciembre de 2021 - 09:15 hs

Consejos de Bárbara de Regil: Evita emociones tóxicas - Emma Fermín

Esta actriz sabe que el secreto para lograr tus metas y motivarte con calidad es saber cómo lidiar con tus emociones negativas y tóxicas que pueden estar saboteándote. No es fácil llegar a la conclusión de que debemos cambiar, pero una vez que empezamos, notamos porque era tan importante comenzar por tratar nuestra mente. Consejos de Bárbara de Regil para combatir las emociones tóxicas propias. 

Para cambiar tu forma de ver la vida y motivarte realmente a verte mejor, comer bien y esforzarte por adquirir más amor propio, tenemos que trabajar con la mente y nuestra manera de actuar en diferentes situaciones. Bárbara sabe que una buena rutina de ejercicio y un plan alimenticio no lo es todo para cambiar a una vida saludable. 

Un cambio en tu perspectiva

Existe mucha gente que por años se mantuvo intentando bajar de peso o comenzó a comer bien, sin embargo, no ve resultados ni se siente bien consigo mismo porque no estamos trabajando la perspectiva desde donde vemos todo lo que hemos logrado. Las emociones tóxicas invaden la mente y el alma siendo las responsables de dañar nuestro bienestar psicológico según Bárbara. 

Ansiedad 

Un estado que en la actualidad se ha hecho más visible por el estilo de vida que llevamos lleno de presiones sociales y propias en la vida. Genera estrés y causa que no puedas concentrarte en tus metas. Hay que buscar técnicas y probar cuál es la que te funciona más para comenzar a soltar cosas que no puedes controlar y trabajar sobre las que sí. 

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Insatisfacción  

Esta es una de las emociones que muchos sentimos de manera constante cuando en ocasiones no estamos satisfechos con algo que hayamos hecho buscando la perfección y entrando a un sentido de frustración que cargamos durante toda nuestra vida. Necesitamos aprender a ser agradecidos por lo que nos tocó y entender que todo es un proceso.  

Miedo 

Consejos de Bárbara de Regil: Evita emociones tóxicas. Foto pixabay

El miedo también es una emoción tóxica, sentir miedo está bien porque nos ayuda a sobrevivir y aprender que limites no debemos cruzar por nuestro bienestar. Sin embargo, a veces estos pueden transformarse en barreras que te impiden llegar a tus metas. “Te encierras en una esfera falsa para que nadie pueda acercarte a ti” menciona Bárbara de Regil en su publicación. 

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Envidia 

La envida es un factor que genera muchos problemas entre compañeros, familiares e incluso parejas. Todas las relaciones sociales pueden ser víctima de la envidia y lleva a las personas a sufrir deseando todo el tiempo aquello que por el momento está fuera de su alcance. Comenzar a ver nuestros propios logros por más chicos que sean, nos ayudarán a ser más felices en la vida.  

Es normal que a veces tengamos pensamientos negativos, en ocasiones nos ayudan a llegar a una respuesta, sin embargo, no hay que martirizarnos todo el tiempo en esos pensamientos. Bárbara de Regil ha trabajado mucho en su persona para que aquellos complejos tanto propios como actitudes de alrededor no detengan sus sueños. 

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