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Relaciones

Cómo saber si tu ex te dejó estrés postraumático 

Las relaciones no siempre son un cuento de hadas. A veces, te quedas porque te aferras a un ideal que sólo existe en tu imaginación y puedes tener estrés postraumático. 

07 de Septiembre de 2021 - 09:19 hs
Cómo saber si tu ex te dejó estrés postraumático 

Cómo saber si tu ex te dejó estrés postraumático  (Foto Pixabay)

Un adiós...la verdad es que despedirte de un amor no es fácil, inclusive después de llevar un vínculo sano. A veces, la costumbre es más fuerte que todo y vivir el duelo se vuelve desgastante. Hay relaciones en las que no hubo aparente abuso físico, pero te dejan cicatrices difíciles de superar. ¿Cómo saber si tu ex te dejó estrés postraumático? 

Lo primero que debes saber es que el estrés postraumático puede presentarse después de vivir un impacto fuerte, sentirse amenazada o simplemente convivir con alguien que te alteraba en todos los sentidos. La salud emocional, mental y física, se empieza a deteriorar y muchas veces ni siquiera lo notas. 

Estrés postraumático después de una relación 

Hay rupturas que te cuestan mucho más que lágrimas, noches de insomnio, dolor en el pecho. Rupturas que ponen a prueba tu ansiedad, que te hacen preguntarte una y otra vez qué fue lo que hiciste mal. Ahí es cuando el trastorno de estrés se hace presente y lo único que quieres es cerrar tus emociones bajo llave por un largo tiempo. Estas señales gritan que tuviste una relación insana. 

1.- No quieres más relaciones 

Es muy común que después de un vínculo caótico te cueste volver a confiar en las personas. El hecho de que sientas que todos te van a engañar no es más que una secuela de todo lo que viviste. Entonces las nuevas relaciones se vuelven un calvario, porque quieres estar pendiente de todo lo que hace tu pareja las 24 horas, para encontrar el mínimo pretexto para decirle que no confías en él y lo acusas de mentiroso. 

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2.- Recordar es vivir 

Hay recuerdos que quisieras bloquear, pero no puedes. Basta con que esos momentos tan dolorosos vengan a tu mente, para que te rompas. Es como si lo volvieras a vivir. Las canciones te ponen sentimental, terminas en un mar de llanto y algo te dice que la nueva persona también se va a aprovechar de ti, así que terminas huyendo. 

3.- Estás, pero no estás 

Cómo saber si tu ex te dejó estrés postraumático- Foto Pixabay 

¿Y el presente? Hace tiempo que vives en tus pensamientos pasados, en los lugares y las emociones que viviste al lado de tu ex. Lo cierto, es que no son precisamente buenos, es ira, desesperación y tristeza. No quieres volver a confiar en alguien porque sientes que le estás dando armas de hacer pedazos tu parte vulnerable. Por ello, no te entregas de verdad. 

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4.- El enojo sin razón alguna 

Otro de los síntomas claros del estrés postraumático es la ira repentina. Es decir, estás tan lastimada que simplemente aprovechas cualquier situación para dejar claro que necesitas ayuda. Por lo regular, es tu pareja la que termina pagando los platos rotos, incluso ni tú misma entiendes por qué eres tan cruel con alguien que te trata de maravilla. 

5.- Te guardas todo 

Es simple, cuando callas es posible que evadas las consecuencias a corto plazo, pero llegará un momento en el que ya no puedas más. Estás jugando con fuego, porque te estás tragando un montón de sentimientos que pasan por encima de tus necesidades. Tu objetivo es evitar el conflicto y ahí es cuando no vives, sólo haces como que tienes una relación, pero no es así. Deja de herirte tanto, deja de herir a quienes llegan a tu vida, deja de culpar a tu ex. Ahora es momento de que tomes fuerza y acudas a terapia, es la única forma de sanar cada grieta y no lastimar a otros. 

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