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Salud

Cinco consejos para tener unos pies saludables

Nuestros pies son tan importantes como cualquier otra parte del cuerpo, y también requiere de cuidados específicos.

06 de Noviembre de 2020 - 18:36 hs
Cinco consejos para tener unos pies saludables

Cinco consejos para tener unos pies saludables (Pexels)

Se habla mucho del cuidado de la piel y siempre nos enfocamos en el rostro, las piernas y las manos. Pero no debemos olvidar la parte del cuerpo que sostiene al resto mientras caminamos. Por eso te traemos cinco consejos para tener unos pies saludables y envidiables.

Según un artículo publicado por aarp.org, ignorar el cuidado de tus pies puede traer problemas serios a la larga. Cuando llegamos a una edad avanzada los cuidados que le damos a la piel deben ser un poco más extensos. Pero si la cuidamos desde jóvenes los problemas a los que nos enfrentaremos en entonces serán menores.

De cualquier manera, es importante que consultes con tu médico antes de implementar estos cuidados. Si tienes alguna condición en la piel o alergia a alguno de los elementos que se mencionan, es recomendable que te abstengas o intentes una variante.

5. Baño caliente con sal gruesa

Ya sea que trabajes o no, te aseguro que al final de la semana sientes los pies muy pesados. Por eso es importante este baño, al hacerlo reduces la inflamación y la sensación de pesadez de los mismos. Le puedes agregar otros tipos de sales si lo prefieres, pero con tan solo esos dos, una vez por semana será suficiente.

4. Anda descalza

Claro que esto es en tu casa y de preferencia en tiempo de frío los cubras de este. Pero esta actividad te ayudara a mantener tus articulaciones fuertes, puedes hacer rotaciones con los tobillos o ir de puntitas por la casa. Si tienes mascotas, seguro encontrarás una pelotita con la cual darte masajes en las plantas de los pies.

3. Seca bien tus pies

Cinco consejos para tener unos pies saludables (Foto Pexels)

Cuando salimos de bañarnos, es sano secar los pies para evitar el crecimiento de hongos en los mismos. Basta con que tomes la toalla y la pases entre los dedos, si sientes que aún están húmedos, no te pongas el calcetín hasta que estén secos. Eso es porque el lugar adecuado para el crecimiento de hongos es uno que tenga humedad, oscuridad y calor. Por lo tanto si te pones el calcetín con el pie húmedo lo colocas como huésped perfecto para estos.

2. Baño con bicarbonato de sodio

Si sientes los talones un poco rasposos y los pies cansados, esta solución te servirá bastante. Solamente tienes que calentar el agua y agregar una o dos cucharadas de bicarbonato de sodio, deja en remojo de 15 a 20 minutos y trata de realizarlo por lo menos una vez por semana. Veras como tus talones se vuelven suaves y tus pies recuperaran la vida. Recuerda humectar muy bien cuando termines y puedes tallar con piedra pómez para mejores resultados.

1. Humecta tus pies

En general es un buen habito untarte crema en todo el cuerpo una vez que sales te bañar. Pero es común que nos olvidemos de los pies, así que la próxima vez que te duches, humecta tus pies junto con el resto de tu piel. Si los tienes muy resecos puedes usar ungüentos como vaselina o cualquier crema que contenga dimeticona y lanolina.

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