Salud

Cómo afecta la deficiencia de vitamina D a la salud reproductiva de la mujer

La deficiencia de vitamina D no solo afecta la salud ósea, sino que también puede llegar a afectar la salud reproductiva de las mujeres de muchas formas. Conoce cuáles.

01 de Octubre de 2021 - 16:11 hs

Cómo afecta la deficiencia de vitamina D a la salud reproductiva de la mujer (Pixabay)

Si bien es cierto que la deficiencia de vitamina D puede llegar a ser algo peligroso para todas las personas, lo es sobre todo para las mujeres adultas. El cuerpo de la mujer pasa por muchos cambios a lo largo de la vida, por esto es que cuidar esto es esencial. Si quieres saber cómo afecta la deficiencia de vitamina D a la salud reproductiva de la mujer, te invitamos a que sigas leyendo. 

La falta de exposición a la luz solar afecta de muchos modos la salud de la mujer, principalmente, impide que los niveles de vitamina D sean los adecuados y con ello se desencadena un sin fin de problemas. Una baja en los niveles de vitamina puede no ser muy grave si se controla a tiempo, pero la deficiencia prolongada de esta vitamina puede incluso estropear los deseos de una mujer de convertir se en madre. 

Vitamina D en el cuerpo femenino 

De acuerdo con expertos en obstetricia y ginecología, las bajas tasas de vitamina D se han relacionado con un mayor riesgo de desarrollo de enfermedades en los órganos reproductivos de la mujer.  Infertilidad, preeclampsia, diabetes gestacional y un riesgo más alto de parto por cesárea son algunos de los problemas que mencionan. Aunque no todos. 

La deficiencia de vitamina D durante el embarazo, de acuerdo a los expertos, también puede ser causa de bajo peso al nacer, retraso en el crecimiento del infante, enfermedades del sistema óseo como raquitismo, descaste en el esmalte dental, hipocalcemia, entre muchos otros. Esto sin considerar el gran riesgo que corre la madre de desarrollar osteoporosis. 

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Desgraciadamente los daños que puede tener el bebé durante el embarazo son mayormente irreversibles, por lo que siempre se recomienda que las madres gestantes adopten un sistema de suplementos y vitaminas guiados por su médico de cabecera. Por otra parte, las madres no solo corren un mayor riesgo con las enfermedades ya mencionadas sino que también se ha demostrado que el cáncer tiene mayor prevalencia en en cuerpos con deficiencia de vitamina D. 

Cómo cuidarse de la deficiencia 

Deficiencia de vitamina D en la salud reproductiva de la mujer (Pixabay)

Cuidar la salud es algo básico que todas las mujeres debemos hacer en todas las etapas de la vida, pero sobre todo en la edad adulta, pues es cuando los cambios hormonales se encuentran a tope. De acuerdo con la Revista de Perspectivas de la Medicina Clínica sobre la Salud de la Mujer, 600 UI de vitamina D son lo más recomendable para consumir durante el embarazo si se tiene deficiencia de vitamina D.

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No obstante, es importante considerar que los simplemente nos siempre son una opción para todos, pues si bien son útiles, no hay nada mejor que obtenerlos de forma natural. Caminar bajo el sol durante 15 minutos todos los días es suficiente para que el cuerpo sintetice el 80% de la vitamina D que necesitas, el resto se puede obtener por medio de la dieta y alimentos ricos en ella. 

La vitamina D no solo es importante para las mujeres que deseen tener un hijo o estén por conservarlo, también es vital para evitar un gran número de enfermedades como ya lo mencionamos. Consultar con tu médico y conocer lo que tu cuerpo necesita es un acto de autocuidado y responsabilidad que todos deberíamos hacer, sobre todo las mujeres. 

 

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