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Salud

Aguantarte los corajes y disgustos, puede generarte colitis

Cuidado con no saber controlar tus emociones, puede ser sumamente dañino para tu salud, tanto física como mental.

16 de Diciembre de 2020 - 11:48 hs

Aguantarte los corajes y disgustos, puede generarte colitis (Unsplash)

¿Acostumbras a quedarte callada cuando algo te molesta? Hay que hacer algo al respecto ya que te estas dañando la salud sin darte cuenta. Aprender a canalizar nuestras emociones de forma madura nos ayuda a mantenernos saludables. Aguantarte los corajes y disgustos, puede generarte colitis.

Los expertos de Medline Plus, explican que esta enfermedad no es más que una inflamación en el intestino grueso. Hay diversos tipos, pero sus orígenes van alrededor de infecciones, intoxicación por alimentos, problemas de flujo sanguíneo o por el impacto que tienen tus emociones en el colon.

Vivimos rodeadas de sentimientos, reacciones ante circunstancias de la vida. Muchas veces es inapropiado externarlas todas, por lo que terminas aguantándolas, a pesar de saber el impacto en tu cuerpo. Pero ¿puedes reconocer esas reacciones?

5. Los rencores

Cuando algo no sucede como tú lo esperabas o como lo creías justo, puedes llegar a sentir coraje, especialmente si es ante alguien con quien no puedes expresarlo. Por ejemplo, un acenso que no sucedió, la traición de una amistad, una forma de crianza por parte de los padres. La mejor manera de evitarlo es por medio del perdón, aunque parezca absurdo, realmente te hará mejor a ti que a nadie más, de lo contrario generarás colitis.

4. El miedo

Este creo que todas lo conocemos, puede ser que lo sientas al ver un payaso, al manejar, en la oscuridad, o incluso al pensar en el futuro. Es un agobio incontrolable y a veces irracional, que a su vez, impacta directamente en el cuerpo. Es la ansiedad y el estado de alerta constante, lo que provoca que se transforme en esta enfermedad crónica.

3. El odio

Aguantarte los corajes y disgustos, puede generarte colitis (Foto Unsplash)

Es ese sentimiento de aberración hacia una persona o una situación que nos ha lastimado. Tendemos a mezclarlo un poco con el rencor y el miedo, al final se combinan y sale este sentimiento negativo. Este termina por impactar en tu cuerpo en forma de colitis.

2. La frustración

Viene muy del a mano con el sentido de injusticia. Cuando tú crees que algo debía ser de tal o cual forma, ya sea que te bases en moralidades o cualquier otro juicio, y no sale como esperas. Te sientes atada de manos ya que no hay nada que puedas hacer al respecto, pero no lo dejas ir, te causa una frustración constante que daña tu salud.

1. La dependencia emocional

Hay una cosa que debemos dejar claro, y es que tus emociones y sentimientos son solamente tuyos. Nadie te los causa, por lo que tener la intención de darle esa responsabilidad a alguien más, puede ser un comportamiento evasivo y dañino para tu salud mental. Pero esta misma dependencia, te puede generar disgustos constantes que a la larga se convertirán en colitis.

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