Salud

Tomar vitamina D bajo el sol sin ningún protector puede envejecer tu piel, pero no es lo único

Salir a tomar el sol cuando menos 10 minutos todos los días es algo bueno para la salud, pero no usar ningún filtro solar puede causarte más daño del que imaginas. 

10 de Octubre de 2021 - 16:23 hs

Tomar vitamina D bajo el sol sin ningún protector puede envejecer tu piel, pero no es lo único (Pixabay)

Cuidar de la piel y cuidar de la salud son dos de las cosas más importantes que debemos hacer por nuestro bienestar. Esto es necesario no solo por las implicaciones estéticas que van de por medio, sino también para prevenir la llegada y desarrollo de enfermedades. Tomar vitamina D bajo el sol sin ningún protector puede envejecer tu piel, pero no es la única consecuencia. 

La vitamina D es única en su clase, pues se trata de una vitamina es capaz de ser producida por el mismo cuerpo cuando entra en contacto con los rayos UV, a diferencia del resto que necesita ser administrada por la alimentación. Es por esto, y por todas las funciones que tiene dentro del organismo, que es considerada como una de las vitaminas más importantes para la salud. 

Signos de la edad prematuros 

Una de las razones por las cuales cientos de personas se esconden del sol, es por el daño que le puede hacer a la piel en cuestiones estéticas. Un artículo publicado por la Universidad Autónoma de Nicaragua demostró que la fotoexposición prolongada (exposición al sol por largos periodos de tiempo) es una de las principales causas de la aparición de los signos prematuros de la edad en la piel. 

Estar expuesto al sol por mucho tiempo daña la piel a gran escala. Primero por la aparición de pecas y manchas. Segundo porque se reduce la elasticidad y firmeza de la piel, lo que consecuentemente causa que arrugas prematuras comienzan a formarse por todos lados. Posterior a eso es natural que se oscurezca más en unas zonas que en otras, lo que no es del agrado de muchos. 

Lee también: Qué otros efectos tiene el sol sobre la salud de la piel aparte de producir vitamina D

No obstante, la apariencia estética de la piel no es la única que sufre sobre los estragos de la larga exposición al sol sin protector solar, la salud de la piel también se ve afectada. Los expertos en salud aseguran que estar bajo el sol más de lo recomendado y sin ninguna protección de por medio no solo daña visiblemente la piel, también te pone en riesgo de desarrollar melanoma, es decir, cáncer de piel. 

Importancia de proteger tu piel

Tomar vitamina D bajo el sol sin protección daña la piel (Pixabay)

Cuidar de tu piel es necesario para cuidar de tu salud también, pues si bien es cierto que estar expuestos así al sol puede dañarnos, tampoco podemos huir completamente de él. Los rayos del sol son necesarios para poder producir la vitamina D que necesitamos, por este motivo es que utilizar filtros o bloqueadores resulta clave bajo estas específicas circunstancias. 

Lee también: Recorrido que la vitamina D hace por el cuerpo, desde la piel hasta los huesos

Estar bajo el sol es necesario para mantener unos huesos y piel saludable, pero también cuidar la piel lo es para evitar el posible desarrollo de cáncer. Afortunadamente ya existen una buena variedad de protectores solares de variados precios, formas y usos que puedes adquirir en cualquier farmacia. Elegir el FPS que más te acomode a tu ritmo de vida y tipo de piel también es necesario. 

La piel es el órgano más grande que tenemos en nuestro cuerpo y la primer línea de defensa que tenemos en contra de las enfermedades. Es por esto que cuidarla es imprescindible además de por las razones estéticas que pueda haber. Tomar tu vitamina D bajo el sol sin usar protección solar es una terrible decisión, lo mejor es tratar de nunca salir de casa sin él. 

 

¿Conocías esta información?

0%
No 0%
Sigue leyendo

Más de Salud