Yoga

Cinco razones para buscar en el yoga la felicidad que no has encontrado en ningún otro lado

La felicidad es algo que todos buscamos y que muy pocos pueden encontrar. Aquí te contamos las razones por las que deberías buscarla en el yoga. 

02 de Diciembre de 2021 - 16:57 hs

Cinco razones para buscar en el yoga la felicidad que no has encontrado en ningún otro lado (Pixabay)

Ser feliz depende de muchas cosas, la más importante de ellas, tomar la decisión de serlo hasta lograrlo. Aquí te contamos cinco razones para buscar en el yoga la felicidad que no has encontrado en ningún otro lado. Esta milenaria práctica no sólo te ayudará a mejorar tu estado físico y mental, sino que también te ayudará a ver la vida desde una perspectiva completamente nueva. 

A pesar de que el yoga es el último lugar en donde alguien pensaría buscar la felicidad, ha sido el lugar donde muchas personas lo encuentran, pues hacer yoga no solo se trata de estirar y respirar como muchos piensan. Hacer yoga te ayuda a conectar, equilibrar, luchar y sanar de cientos de formas diferentes. Te guía hacia la mejor versión de ti mismo mientras descubres heridas que no sabias que tenias. 

Equilibrio y felicidad 

Hacer yoga te acerca un paso más a la verdadera felicidad porque te ayuda a soltar un peso que no sabía que llevabas contigo y que fuiste acumulando con el paso del tiempo. Lo mejor de todo, es que todos los beneficios se trabajan al mismo tiempo, pues mientras tu cuerpo se enfoca en la parte física tu mente trabaja las emociones y espiritualidad. 

5. Te libera del estrés 

Bien es sabido por muchos que para tener una vida feliz se debe tener una vida libre de estrés, cosa en la que el yoga es magnífico. Hacer yoga de forma habitual hace que tu cerebro disminuya las cantidades del cortisol (hormona causante de la sensación de estrés), destensa los músculos y te ayuda dejar de pensar en las cosas que siempre te dan vuelta en la cabeza. 

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4. Produces endorfinas

Los expertos han demostrado que cualquier tipo de actividad física que se realice ayuda al cerebro a liberar endorfinas y serotonina, hormonas relacionadas al bienestar y la felicidad. Además, el nivel de descanso profundo que se obtiene al realizar yoga potencia la sensación de calma en el organismo, lo que prolonga el estado mental de descanso. 

3. Conecta tu mente y cuerpo 

Razones para buscar en el yoga la felicidad (Pixabay)

Una de las razones por las que el yoga es reconocido, es por ayudar a conectar la mente y el cuerpo. La meditación es un estado mental en el que se logran enfocar los sentidos a un mismo propósito en común: encontrar el equilibrio y la felicidad. Por esta razón no es sorpresa que después de un buen tiempo de práctica de yoga la mente y el cuerpo mantengan una relación sumamente estrecha. 

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2. Desarrollar tu espiritualidad 

Parte del encanto del yoga como disciplina es la divinidad con la que te conecta, pues ya sea que creas en un Dios o no, hace que tu espiritualidad se desarrolle con profundidad. Te ayuda a ver que hay algo más en la vida que el poder de tus acciones, que siempre habrá una conexión con el universo que lo guía todo. En menos palabras, el yoga te ayuda a conectar espiritualmente con algo más grande. 

1. Creas una conexión profunda contigo mismo

Por último, la razón por la que te invitamos a explorar el yoga como una posible fuente de felicidad. Practicar yoga te ayuda a crear una fuerte conexión contigo mismo, te ayuda a conocerte realmente como eres y a pesarte como un individuo que merece tener paz. Practicar yoga hace tu vida más feliz pues te ayuda a describir quién eres, qué es lo que quieres y adonde quieres llegar. 

 

Y tú, ¿Ya encontraste tu fuente de la felicidad?

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